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        如何找到適合自己的減肥運動

        人們通常會把健身運動分成有氧運動和無氧運動，有氧運動的核心指標是體脂率，而無氧運動的核心則是增肌。...

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        杠鈴除了糖心LOGO免费常見的直杆杠鈴外，還存在一種曲杆的杠鈴，那麽這兩種杠鈴都有什麽區別呢？...

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        怎麽選擇健身器材品牌

        健身器材的品牌非常多，例如LIFE、TECHNOGYM、PRECOR、ICON、BFTFITNESS等等。...

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        冬季室外健身需要注意什麽？

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        2020年的疫情衝擊讓全社會對於健康衛生有了新的理解，尤其是在限製出行的時間裏，連許多不喜歡運動的人也在考慮是否將健身的計劃添加到自己的生活之中。 ...

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        健身的那些事兒

        俗話說磨刀不誤砍柴工，對於健身而言同樣如此，在健身初期，了解一些健身的小知識和健身器材的選擇和使用方法是真的有可能讓運動效果倍增的。...

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        動感單車的使用技巧

        動感單車憑借消耗熱量大的優勢，深受減脂人群的喜愛。正確使用動感單車不僅減脂效果特別好還能避免膝蓋損傷，尤其是站立姿勢騎行的時候。...

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        購買健身器材，最大的問題不是價錢談不攏而是器材不會用。就拿水阻劃船機來說，它的練習動作可一點都不簡單。...

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        展望2021健身器材行業的方向

        上個月月初，美國2600餘家健身房倒閉的事情上了熱搜，整個 行業巨虧139億美元。但其實，這事從年初就有預兆了的。...

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        健身車操作指南及使用技巧

        健身車是一種非常經典的兩用型有氧健身器材，其運動強度適中，適用於商業健身房、家庭健身以及術後康複。尤其是對於中老年的朋友來說，通過強度適當的運動，不僅...

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        健身器材訓練有哪些好處及缺點？

        對於初入健身房的新手來說，剛剛進入健身房什麽都不懂，就盲目的鍛煉健身器材，自己都不知道是否正確。今天小編帶你們了解健身器材的好處及缺點。...

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